통곡물1 당뇨에 좋은 음식 5가지 당뇨병이란 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 붙여진 병입니다. 정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈당이 조절됩니다. 여기에는 췌장에서 분비되는 '인슐린'이라는 호르몬이 중요한 작용을 합니다. 이러한 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상승하며, 이로 인해 혈당이 지속적으로 높은 상태가 되는데 이 상태를 당뇨병이라고 합니다. 우리나라의 당뇨병 유병률은 경제가 발전하고 생활 양식이 서구화됨에 따라 빠르게 증가하는 추세입니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 신선한 채소 녹색 잎채소(시금치, 케일, 상추) 브로콜리, 양배추 등의 신선한 채소는 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮아 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 모든 채소가 당뇨에 좋은 역할을 하는 것은 아니며 같은 .. 2023. 9. 1. 이전 1 다음
